راه هایی برای داشتن دندانهای سفید

راههایی برای داشتن دندانهای سفید

  هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه یا کشیدن سیگار، دندانهایتان لایه زردی را به خود گرفته و شفاف بودن خود را از دست می دهند. اکنون راه چاره چیست؟

گروهی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندانهایتان می شود. زیرا این دو میوه دارای موادی هستند که رسوبی را که بر روی دندانها می نشیند را از بین می برد و جرم روی دندانهایتان را نیز پاک می کند.

مواد غدایی و نوشیدنی هایی مانند چایی، قهوه، برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند گیلاس ، تمشک و ... لکه دار کردن و زردی دندانهایتان را افزایش می دهند، پس برای اینکه این زردی ها بر روی دندانهایتان نماند، پس از خوردن این مواد غدایی بهتر است مسواک بزنید.

اگر شما سیگاری هستید این لکه ها هر چه زودتر و بیشتر بر روی دندانهایتان نمایان می شود زیرا سیگار نیکوتین بالایی دارد و رسوبات بسیاری را بر روی دندانهایتان به جای می گئارد.پیشنهاد ما این است که هر از چند گاه یکبار پیش دندانپزشک رفته تا او دندانهای شما را جرم گیری و بروساژ نماید.

برای اینکه همیشه دندانهایتان پاکیزه و براق بماند، پیشنهاد می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید. زمان مسواک زدن سه دقیقه می باشد نه بیشتر که به مینای دندان آسیب برساند و نه کمتر که دندانهای شما را به خوبی تمیز نکند.

چند روش غیر شیمیایی و طبیعی برای سفید کردن دندانها

1) کاربرد کربنات سود بر روی مسواک می تواند دندانهای شما را سفیدتر کند. هنگامی که دندانهایتان را با این ماده می شویید، دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده، مینای دندانتان  را از بین ببرد. همچنین این ماده را نباید قورت داد.

همچنین می توان 6 قاشق غذا خوری جوش شیرین را 3/1 قاشق غذاخوری نمک،4 قاشق چایخوری گلیسرین و 15 قطره روغن نعنا یا دیگر روغن های گیاهی ترکیب کرد و مقدار کمی از این ترکیب را هرگاه که می خواهید دندانهایتان سفیدتر شود،روی آنها بگذارید و پس از چند دقیقه دهانتان را بشویید.

2) کاربرد داروهای گیاهی مانند انجیر، پوست نارگیل در سفید کردن دندانها سودمند است. انجیر خشک یا پوست نارگیل را سوزانیده با خاکستر آن مسواک بزنید. تلاش کنید مسواک زدن را به آرامی انجام دهید و بر دندانها سفت فشار ندهید تا این مواد مینای دندانها را سایش ندهند. همچنین می توان پوست سبز گردو را برای سفید کردن دندانها، بر روی دندانها کشید.

3) خوردن کرفس و سیب،این دو خوردنی حاوی سلولزهای رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون آسیب،دندانها را سفید و پاکیزه نماید.

4) خوردن توت فرنگی به دلیل داشتن اسید مالیک در سفید کردن دندانها نقش موثری دارد. برای بهره مند شدن از این ویژگی توت فرنگی می توان از دستور زیر سود جست:

نخست یک عدد توت فرنگی را با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید تا یک خمیر قرمز رنگ بدست آید،سپس این خمیر را با کمک مسواک روی دندانهایتان گذاشته و پس از 5 دقیقه دندانهایتان را بشویید و مسواک بزنید تا هرگونه اثر این خمیر از روی دنداهایتان پاک گردد.

5) پوست پرتقال را می توانید بر روی دندانهایتان کشیده که سبب درخشان تر شدن دندانهایتان می شود.همچنین می توان از پودر پوست پرتقال نیز برای این کار سود جست.